Mit den Formaten Hot Iron® 1, Hot Iron® 2 und Hot Iron® Cross haben Sportwissenschaftler aus dem Hause IFHIAS ein periodisiertes Trainingssystem mit der Langhantel entwickelt und damit das Krafttraining im Groupfitnessbereich auf ein neues Level gehoben.

Hot Iron® vereint qualitativ hochwertiges und gesundes Krafttraining mit coolen Beats und Choreos und sorgt damit für kurzweilige und effektive Trainingseinheiten.

Körperfett-Reduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität sind die spürbaren und sichtbaren Ergebnisse.

Hot Iron® 1 beinhaltet die Basisübungen im Kraftausdauerbereich mit und ohne Langhantel. Ideal für Neueinsteiger aber auch Fortgeschrittene, die sich an den Basics steigern wollen.

Hot Iron® 2 ist koordinativ und konditionell anspruchsvoller. Teilweise neue Übungen verändern den Belastungsbereich und sorgen für gesteigerte Trainingseffekte. 

Hot Iron® Cross ist das einzigartige Hypertrophietraining (=Muskelaufbautraining) im Groupfitnessbereich.

Ein Kraft-Intervall-Training mit deutlich weniger Wiederholungen und effektiven Übungskombinationen.

Es sorgt für den Zuwachs von straffem und stoffwechselaktivem Muskelgewebe, das Deinen Grundumsatz erhöht und Dich Deinem Ziel zur Traumfigur ein großes Stück näher bringt.